Jake

健身新手入門指導

• 協助初次接觸健身與重量訓練者建立正確觀念

重量訓練動作教學

• 重視動作品質、身體控制與發力模式

增肌與減脂訓練規劃

• 依據個人體態、訓練程度與目標安排階段性訓練

體態改善與肌力強化

• 針對日常姿勢、肌力不足與身體控制能力進行訓練

運動習慣養成

• 不追求短期極端訓練，而是協助學員找到適合自己的訓練節奏

中華民國健美健身協會C級運動教練

體適能健身 C級指導員

CPR＋AED 急救證照